Czujecie się otępiali i bez energii? Czy wszyscy zawsze Wam powtarzają, że wyglądacie na zmęczonych? Około jedna trzecia młodzieży i dorosłych cierpi na niedostatek energii, nawet kiedy twierdzi, że miała dostateczną ilość snu. Dowiedzmy się zatem, dlaczego tak wielu z nas notorycznie czuje zmęczenie oraz jak temu zaradzić. Uwaga, spoiler: jedną z przyczyn może być rodzaj produktów, jakie spożywacie.
Animacje są stworzone przez kanał Bright Side.
Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
Subskrybuj Jasną Stronę https://bit.ly/2n9VrJj
FB https://www.facebook.com/Jasna-Strona-104251721126053/
https://jasnastrona.com
Ja piję o 17 energetyki
Zdaniem mojej wychowawczyni potrzebuje 10 godzin ja śpię 8 i się czuje wspaniale a spanie w dzień tylko zabiera mi energię
Super
Ja moge wypic mocna kawe przed snem i nic mi nie robi mimo ze moze raz na miesiac wypije jedna kawe to samo energetyli
Kofeina na mnie nie dziala.
Mi nizaleznie tes czy spie dobrze czy nie i tak sie nie wyspie wiecznie zmeczona
Ok
Piłam o 15 energetyka i o 24 już jestem zmęczona
Jasna strona:mówi mi jak zasnąć
Ja który to oglądam o 1 w nocy XD
Dziękuję za ten odcinek 😊 właśnie się położyłam i oglądam was do spania 🙈
No nic nie poradzę, moje oczy nie śpią bez ekranu 😪😅
Ale ja jem cukier i nie jestem zmęczona tylko zasypiam o 4 w nocy kiedy rodzicie sią
a akurat oglądałem przed spaniem
… Im więcej spisz tym bardziej śpiący jestes…
Moje pieski dają mi prawie 3 godziny spacerów dziennie 🙂
Poradnik jak być pełnym energii 24h wystarczy rano zjeść kanapkę z masłem i pasztetem Duda, na obiad zjeść 2 schabowe z ziemniakami i surówką , a na kolację odgrzać schabowego i kapuchę dziękuję za uwagę
Na szczęście zasypiam bez TV, Smartfona itp. Pije kawę 2 godziny przed snem… i zasypiam bez problemu. 😃
Polecam każdemu opaskę na oczy do snu! Pracuje w nocy, śpię za dnia i zawsze czuje się świetnie, a wstaje po 6 godzinach
3:42 a ja zasypiam przy włączonym telewizorze inaczej mam mnóstwo energii
-131 34 238
Dobry dzik mowi ze to nie prawda
czyli mój tata ma iść na pieszo do Niemczech a nie autem?
Dlaczego nie czuje słodkości ?
dobrze ze juz prawie nikt tego nie oglada
A jeśli urządzenie posiada tryb pomarańczy?
Aha
Świetne rady, dzięki. Ale pajacyki i bieganie chyba nie są dla ludzi w zaawansowanym wieku, czyli po 50-ce.
Ja zapewniam sobie zawsze 9 godz od 21.50 do 6.50 tyle potrzebuje na sen
Ten kanał jest super a więc WITAJCIE MOI KOCHANI PO JASNEJ STRONIE ŻYCIA LOVE POLAND VIVA POLONIA KOCHAM MÓJ PIĘKNY KRAJ POLSKĘ NIECH ŻYJE POLSKA LOVE YOU TUBE GLORY AMERICA PITER ARTIST FROM POLAND LOVE MY GIRL FAN CAROLINE
Ten głos Pana PROWADZĄCEGO jest taki radiowy
Co racja to racja RELAKS jest bardzo ważny w odpoczynku psychicznym i fizycznym i umysłowym
RELAKS PRZED SNEM TO JEST TO
Sen jest bardzo ważny ponieważ regeneruję on organizm