Pierwsze znane nam poduszki pojawiły się w starożytnej Mezopotamii. Były wykonane z kamienia i tylko bogatych ludzi było na nie stać. W przeciwieństwie do tych antycznych wyrobów współczesne poduszki są miękkie i puszyste. W rzeczywistości jednak spanie z czymś pod głową nie jest najlepszym sposobem na odpoczynek, ponieważ może negatywnie wpłynąć na nasze ciało i samopoczucie. Niektóre z poduszek powodują, że śpimy w nienaturalnej pozycji, a oprócz tego nie zapewniają odpowiedniego wsparcia dla głowy.
Sama poduszka nie spowoduje bólu pleców, ale może pogorszyć objawy. Spanie na płasko jest lepsze, niż byle jaka poduszka – sami to przetestujcie. Jeśli budzicie się wypoczęci bez żadnego podgłówka – czas na dobre się go pozbyć! Oczywiście rozstanie z ulubioną poduszką z pewnością nie jest łatwe, ale musicie wiedzieć, że spanie bez niej niesie ze sobą korzyści dla zdrowia. Znaleźliśmy kilka informacji na ten temat i chcemy wam je przedstawić. A więc jeśli rano budzicie się zmęczeni, przetestujcie nasze wskazówki!
#jasnastrona
Czas:
Skąd wiadomo, która poduszka jest odpowiednia 0:00
Dlaczego nie powinno się spać z mokrymi włosami 1:40
Każdy potrzebuje innej poduszki 1:56
Spanie bez poduszki 3:04
Co zrobić, kiedy sen nie nadchodzi 4:21
Jak poprawić jakość snu 6:00
Muzyka: Epidemic Sound https://www.epidemicsound.com/
Użyte materiały (zdjęcia, filmy i inne) pochodzą z:
https://www.depositphotos.com
https://www.shutterstock.com
https://www.eastnews.ru
___________________
Subskrybuj Jasną Stronę
https://bit.ly/2n9VrJj
__________________
Jasna Strona: https://www.youtube.com/channel/UCy1x3Lo-F42zaNfRAvrV-iw
FB https://business.facebook.com/Jasna-Strona-104251721126053/?business_id=10152879037135172
https://jasnastrona.com
_________________
Subskrybuj nasze kanały:
La La Lajf
https://www.youtube.com/channel/UCUieiYNsI1UIRigjKojm0Lw
5-minutowe Sztuczki
https://bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
https://bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
https://bit.ly/2F40z7V
jak dobrze, ze juz dawno powiedzialem poduszce ''wypierdalaj''
Czy tylko ja się przez chwilę zastanawiałem że jasna strona to może być bot??
przetulanka
Ja zawsze bezpoduszki imam jasnąrolete
Ja śpię bez poduszki od baaardzo dawna. I jest mi ok. Pytanie, czy te dodatkowe dźwięki są potrzebne???? Łof łof od pieska i plum plum plum spadających poduszek…???? 🤪
Nie daje żadnej łapki, dodarlam do połowy. Mało ciekawy odcinek.
czemu tu jest kuźwa film o poduszce
Śpisz z poduszką?
Tak- like
Nie- kom
Ja śpię na poduszce , jest twarda i miękka ale zawsze jak się budzę to tej twardej nie ma
9.37 po1. Mam taki w pokoju dywan po drugie w salonie u nas jest taka podłoga
Ja wieczorem umiem wypić całą butelkę o pojemności 1,5 litra i w nocy nie chodzę do toalety
Czyli żucie gumy pomaga w koncentracji to czemu nie można jej żuć na lekcjach w szkole??
Nie da sie bez poduszki
Tesz co sekunde zmieniam pozycję
Ja nie śpie na poduszce
Ja śpie na miśkach 👌
Ogladam na sluchawkach ale nie dokoncze bo szczekanie tego psa rozpier.. mi glowe , gratuluje animatorom
4:16 ja tak robie bo wygodnie
Od roku śpię bez poduszki, o wiele lepiej mi się zasypia, wcześniej miałam z tym ogromne problemy, wtedy i tak budzilam się z glową pod poduszką do tego brakowalo mi powietrza
Tym czasem ja kiedy śpię jedynie pod cieńkim snem, i bez poduszki
Na mnie najlepszą metodą na zasypianie jest przeczytanie 2 zdań z książki z biologii!!!! Ale lekcje online też dobrze usypiają, albo gadanie pani na lekcjach stacjonarnych!!! XD
Ej No bez przesady niektóre powody to takie mocne przeginanie. Ja nie mam jedwabnej poduszki , mam czasem mokre włosy , mocno kręcę się w nocy i jakoś żyje i wcale nie mam szopy zniszczonych włosów czy bólów kręgosłupa czy głowy. Jasne dobra poduszka dobry sen No ale to już trochę dramatyzm.
Ja śpię na płasko bez poduszki 🙂🙂 i wiele lepiej mi się śpi haha
Ja nigdy nie śpię z poduszką😂😂😂
Śpię bez poduszki już od pół roku i widzę, że kiedy śpię z poduszką budzę się normalnie o 9.00, a bez niej o 8.00
Y akurat jem jajko
Ja mam poduszkę która się dostosowuje do twarzy czyli zmienia kształt
i ja jedząca czekoladowe płatki o 0 12
Ja uwielbiam mieć poduszkę albo pluszaka między nogami.
Melissa może