Szybkie informacje, najszybciej w internecie. Wiadomości na najwyższym poziomie. Bez zanudzania, bez zbędnego komentarza. Krótko i treściwie w 90 sekund!
Nie masz czasu czytać newsów? Chcesz być zawsze na bieżąco? Koniecznie zobacz nasze partnerskie WIDEO NEWSY! „Bądź Na Bieżąco EXTRA” Krótko w punkt i na temat
🔥 DZISIAJ POLECAMY! 👉 WWW.STRONY.US Strony Internetowe, Pozycjonowanie SEO oraz Marketing Chicago, całe USA, cały Świat - Twoje miejsce nie ma znaczenia!. Masz pytania? Skontaktuj się z Arturem po darmową wycenę.
🔗 www.strony.us/kontakt
KANAŁ GŁÓWNY Bądź Na Bieżąco https://goo.gl/RZDHfp
W dzisiejszym wydaniu Wiadomości dowiemy się o:
Poranne nawyki mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, ogólne samopoczucie, a także figurę. Często zdarza się, że od tego, jak zacznie się nasz dzień, zależy wszystko, co wydarzy się później.
• Szklanka wody o poranku jest ważna, ponieważ przyspieszy metabolizm i ułatwi trawienie śniadania. Niektórzy dodają też do niej sok z cytryny.
• Warto tuż po przebudzeniu spojrzeć przez okno. Światło słoneczne ma ogromny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie. Oczywiście, najlepiej byłoby wystawić skórę na działanie promieni słonecznych, by ta mogła produkować witaminę D. Jednak nie zawsze jest to możliwe. Mimo wszystko tuż po przebudzeniu warto odsłonić okno. Poprawia to nastrój, dodaje energii i pozwala regulować dobowy rytm organizmu.
• Kawa przyspiesza metabolizm i zawiera antyoksydanty, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ale… jeśli chcemy korzystać z tych wszystkich dobroczynnych właściwości, musimy zapomnieć o cukrze, tłustym mleku, słodzikach i syropach.
• Przedewszystkim zacznij dzień od zdrowego śniadania. Unikaj słodkich produktów, węglowodanów prostych i żywności przetworzonej. Jeśli nie masz zbyt dużo czasu rano i nie jesteś przyzwyczajony do jedzenia śniadań, dobrym wyjściem mogą okazać się koktajle – przygotowuje się je szybko i można zabrać je na wynos.
• Ćwiczenie to świetny sposób na pobudzenie i zwiększenie metabolizmu. Chociaż trudno się przełamać, gdy jesteśmy zaspani, naprawdę warto.
Czy któreś z nawyków już zagościło na stałe w waszym domu? Napisz w komentarzu. Zajrzyj też na link, który zamieściłam a dowiesz się kilka informacji o popularnym supermarkecie.Cześć!
Film: https://www.youtube.com/watch?v=f1EfmXD3FLw
Źródło: https://www.msn.com/pl-pl/wiadomosci/weight-loss/poranne-nawyki-które-ułatwiają-kontrolowanie-masy-ciała/ar-BBPUrr1
Lektor: Agnieszka Brysiak
5 sposobów na…
Ja pierdole jak można tak kaleczyć język polski. "Zrobić" to można komuś gałę a nie "dzień". Nie da się wszystkiego żywcem przetłumaczyć z angielskiego na polski bez utraty sensu. Po polsku brzmi to beznadziejnie. Nie zrzynajcie wszystkiego z tego języka. Podobno polacy nie gęsi. Tutaj na tym przykładzie widać inaczej. Łapka w dół ode mnie za te durnote.
Wpuścić światło z rana … Zanim słońce wstanie jestem po treningu i po śniadaniu.
Zrobią ci dzień..?
Pani lektor robi świetną robotę (:
Szklanka wody rano przyspiesza metabolizm ,a po południu już nie ?
O 5:00 rano odsłaniam firanki, a tam ciemno, pije szklankę wody i idę na dojenie krów, po dojeniu jem płatki z mlekiem 6,34% tłuszczu i 3,46% kazeiny i do 14:30 jestem na jedzony.
Pozdrawiam 😉
Zmieńcie czcionke
Ale lipa! Szkoła ma wody przed śniadaniem Rozpuszcza soki żołądkowe i przez to masz zje a. Ny metabolizm! Jak już to Szklanka wody z łyżka octu jablkowego
To nasza pudelek chan ?
Tak po przebudzeniu to najwyżej lampką po oczach bo patrząc za okno zobaczę jedynie ciemność.
Jprdl co to za gunwo? Wyjebac te dziewczyne do logopedy i niech nie dotyka sie do wyboru tematow tylko niech robi to kto inny